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瑜伽健康
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10-09

暖宫瑜伽 盆腔经络瑜伽田华老师瑜

时间:11月4-5日 报名电话:13916395017张颖 地点:广州帽峰山瑜伽村 特点:突出理疗功效、一次见效、课程舒适流畅,针对性强。...

08-15

瑜伽不是塑身手段 学会聆听身体的

一位女性瑜伽练习者在婚前六个月内,为了快速减肥塑形,选择练习“热瑜伽”,在没有任何基础的情况下,在练习过程中不断加大强度,在做一个动作时摔倒,最终造成腿部韧带拉伤。...

02-24

美国超流行的力量瑜伽教程 健身与

侧角式  功效:伸展整个身体的一侧,加强背部和腿部力量,减轻大腿、臀部和后背的僵硬现象,改善消化。...

02-24

5个减肥瑜伽基本动作 瘦身效果看

基础瑜伽体式  1、树式   step1  站直,双手垂放身侧,肩膀放松。 ...

02-24

情人节双人瑜伽教程 情侣亲密接触

双人瑜伽除了可以加深姿势效果,还能增进两人关系。两个人做瑜伽能让动作做起来更方便、更舒服和治疗效果更好。...

瑜伽体验
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10-09

11月1-3日公益课公告-中华健森养

田华【暖宫瑜伽-艾灸理疗瑜伽适合精品小班及私教细节提升课程】施红芬【经络理疗瑜伽之健脾养胃理疗瑜伽、女性内在养护适合精品小班及私教细节提升课程】...

08-15

汇香坊将在广州艾扬格瑜伽中心举

芳香疗法是一种全方位的治疗艺术,借由运用芳香植物所萃取的天然植物精油来促进身体健康及心灵的平衡。...

02-06

屈臣氏引领瑜伽健康潮

  近日,有“亚洲最美瑜伽教练”之称的母其弥雅,带着“瑜伽热潮”降临羊城,与屈臣氏橄榄护肤系列携手,...

03-05

如何选购瑜伽服

  装备  呼应打坐的方便性和舒适,瑜伽服应当舒适宽松。在今年东方味浓得化不开的氛围中,崇尚简约自然的禅风时尚也在悄悄地...

11-30

瑜伽新主张:柔韧是女性一生的功课

对于女性来说,追求美可谓是人生的“终极目标”。目前都市女性中正流行瑜伽,就是以锻炼柔韧性为目的。很多人将瑜伽比喻为“民间的艺术体操”,确实...

瑜伽减肥
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02-07

OL每日瑜伽训练营 健康减肥两不误

每个女人都渴望拥有纤瘦的身材,即使OL也不例外。对于工作繁重的白领一族来说,练习瑜伽是最好的健身方法。...

12-16

瘦手臂瘦腿瑜伽 从手到脚轻松减肥

瑜伽是属于一种身心的全部放松,不可否认的是,瑜伽对于人的身体某些部位是可以起到很大的重要性...

12-16

瘦腰减肥瑜伽动作 弯曲伸展打造纤

帮助我们伸展我们的腰背部位,有效防止脂肪的堆积击退肥肉,还能够帮助缓解身体疲劳,唤醒身体的活力。...

12-16

瘦腰腿减肥瑜伽 完美打造女性S型

这个动作能够帮助身体活动腿部肌肉,防止脂肪堆积,增强双腿的力量,有利于我们塑造修长美腿...

12-16

2招减肥瑜伽 瘦腰瘦手臂 打赢减肥

这个动作能够帮助活动到腰腹的肌肉和手臂上边的“拜拜肉”,防止脂肪的堆积,还能活动到腹部的内脏器官...

瑜伽美容
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12-16

必知 瑜伽美容的六大关键

影响人的皮肤主要有劳累、睡眠不足、荷尔蒙分泌失常、神经失调等等。通过瑜伽运动能让你加速血液循环,改善内循环系统...

12-16

美容瑜伽让你肌肤洁白无暇

女人在追求美丽的道路上是永无止境的,各种各样的美容手法花样百出。你是不是羡慕那些陶瓷般的肌肤洁白无暇呢?...

12-16

美容瑜伽7式 打造好脸色

我们都知道瑜伽可以调节内分泌,促进血液的循环。很多MM脸色暗黄没光泽很大原因是由于面部血液循环不流畅而导致的...

12-16

真人示范三式瘦脸瑜伽 美容又瘦脸

明星般的巴掌脸是女人都想要,可是脸是天生的,除了手术之外,就没有办法能改变自己的轮廓让脸看上去瘦一点吗?...

12-16

4步美容瑜伽 还你完美肌肤

想要美容,不仅仅要注意日常的脸部保养工作,还可以通过练习美容瑜伽来达到美容的效果。以下是叩首式瑜伽动作...

瑜伽养生
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11-30

瑜伽让我再不便秘

便秘很痛苦,尤其是在上班的时候,肚子难受不说,要是在厕所时间长了,同事们就......好在后来我练习了瑜伽,痛苦终于没有了。下面就把天悦瑜伽教练教给我的关于便秘和如...

11-09

练瑜伽 做完美葫芦美女

  凹凸有致的葫芦型曼妙身材如何体现?细腰加丰 满的胸及紧致的臀缺一不可,用三效一体的瑜伽锻炼身体吧,做个完美的葫芦美女!
  首先需要了解的:
1、这套操的前2个...

11-09

练习瑜伽能锻炼肺功能

  练习瑜伽不仅对健康人有好处,对有的病人也是一个相当不错的缓解病情的锻炼方法。下面就是介绍的二种方法,请参考:
腹式呼吸法和缩唇呼气法能加强胸、膈呼吸肌的肌力...

11-09

排毒瑜伽让身体轻盈更健康

 换季是最容易让人困乏、发病以及发胖的时期,要加强身体抵抗力,保持窈窕身材,就要及时排出体内毒素。一齐来练练排毒瑜伽吧,让你强化身体机能, 减轻体重,美体又健康。...

11-09

瑜伽有助卵巢保养

安全舒展的瑜伽练习,可以帮助女性逐渐调节卵巢功能。瑜珈通过特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神调整相配合,可以疏通女性器官的 气血循环,调整...

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